Červen 2016

JAK ZAČÍT?

26. června 2016 v 14:35 | Parson |  Hubnutí & Fitness
Asi nejobtížnější věc na tom všem je začátek.

1) Ve dvou se to lépe táhne
Navrhněte například své kamarádce, jestli do toho nechce jít s vámi. Můžete se navzájem motivovat a bude vás to i více bavit.

2) Zapisujte si
Zapisujete si třeba do kalendáře kdy máte cvičit. Pokud půjdete cvičit, zapište si všechny cviky na papír a postupně fajvkujte.

3) Pitný režim
Je nejdůležitější, denně vypijte aspoň 2l. Po probuzení vypijte sklenici vody. Vynechtejte sladké nápoje, do čisté vody si přidávejte citrón.

4) Snídaně
Nezapomínejte snídat, je to nejdůležitější jídlo celého dne!

5) Jezte pravidelně
5-6x denně, nezapomínejte na svačiny. Ovoce jezte dopodelne. Nehladovějte.

6) Nakupování
Nakupovat jídlo choďte najezení, nebudete mít potřebu toho kupovat hodně.

7) Cvičení
Před každým cvičení se protáhněte, nebo zacvičte kardio (běh, plavání, chůze do schodů,..). Necvičte každý den, tělo si musí odpočinout.

8) Motivace
Nezapomeňte proč jste začali.

TAG - Ham ham

25. června 2016 v 22:11 | Parson
Dneska jsem si připravila tag Ham ham. Jak jde asi poznat, tag je o jídle. Doufám, že vás čtení bude bavit.

1) Máš raději snídani, oběd nebo večeři?
Oběd - je to moje nejvydatnější jídlo.

2) Kolikrát denně jíš?
5x

3) Nejoblíbenější jídlo?
Rozhodně pizza jako spoustu dalších lidí. Ale taky mám moc ráda sýrovku.

4) Nejméně oblíbené jídlo?
Nemám ráda koprovku, křenovku, rajskou.

5) Bylo ti někdy po nějakém jídle špatně?
Když jsem byla asi ve 2. třídě, pozvracela jsem se z obědů ve škole.

6) Nejoblíbenější sladkost?
Asi nějaké oplatky.

7) Oblíbená příchuť zmrzliny?
Miluju pistácii.

8) Maso - nejoblíbenější způsob přípravy?
Jsem vegetarián.

9) Nejoblíbenější horký nápoj?
Čaj

10)Nejoblíbenější ovoce a zelenina?
Nemám nejoblíbenější, ale ze zeleniny jím všechnu zeleninu.

11) Držíš dietu?
Ne.

12) Máš nějaký zvláštní jídelní zvyk?
Nemám.

13) Jíte doma společně?

Pouze v neděli na oběd, jinak ne.

14) Nejoblíbenější jídlo od babičky a maminky?
Od babičky mám nejradši boží milosti.

15) Nejoblíbenější mezinárodní kuchyně?
Italská kuchyně.

16) Co bys nikdy neochutnal?
Sushi.

17) Nejextotičtější věc, kterou si ochutnala?
Asi nic takhle exotického ne.

18) Máš ráda českou kuchyni?
Moc jídel nemusím.

19) Vaříš často a ráda?
Nevařím často, ani mě to nějak nebaví.

20) Kdybys po zbytek života měla jíst jen jednu věc, co by to bylo?
Zeleninový salát.